五月病と六月病は・・・・？

“五月病”と違うと言われている“六月病”は・・・？　　

責任感や大人の付き合いなどで、

ため込んだストレスが“のびきって戻らないバネのように”。

 

ここ数年、

6月頃に心身に不調をきたす“六月病”が増えていると言われています。

4月に入社や異動などで環境が変わることが原因のようだが、

昔からよく聞く“五月病”とは、似ているようで異なるものらしい・・・。

“五月病”と“六月病”の違いは似ているようで違うもの・・、

“六月病”はうつ病の入り口らしいです。

 

五月病は、

新入社員に多くみられる症状で、

医学では“適応障害”と診断されるとか。

4月からの環境変化によるストレスが、

5月の連休明けぐらいから不調として出てきます。

仮に、ストレスを「おもり」に例えるとします。

社会人になり、

「こんなに重いおもりを持つとは思わなかった」と思いながらも頑張っていたけれど、

連休で、いったんおもり。ストレスを下ろしたら、

もう持ちたくない。無理だというのが五月病。

 

一方、「六月病」は、

中堅社員…中間管理職といった立場の人に多くみられる症状で、

重くなると医学的には「うつ病」と診断されます。

「うつ病の入り口」という状態です。

 

4月に異動や昇進などで環境が変わり、

それがストレスの原因となるのは五月病と同じですが、

違いは「長く我慢してしまう」こと。

中堅社員は、

それまでの仕事の付き合いや責任があり、簡単には投げだせません。

我慢に我慢を重ねた結果、次第に症状が悪化してしまうのです。

五月病は急性の病気、六月病は慢性の病気とも言えます。　　　

五月病と六月病、

見分けるポイントは休日の過ごし方に、一日中横になっています。

五月病も六月病も、

ストレ・おもり によってバネが伸びた状態です。

症状としては、

どちらも、憂鬱になったり、不安になったり、やる気がなくなったり、

体の調子が悪かったりします。

しかし決定的な違いがあります。

五月病は、おもりと外すとバネが元に戻ることが多いのですが、

六月病は進行すると、バネが伸び切ってしまい、

おもりを外しても元には戻りません。

 

五月病と六月病の分かりやすい目安として、

おもり・ストレスを外した時にどう変わるか？

つまり、休みの日の過ごし方で判断できると想います。

 

五月病（適応障害）でとどまっている人は、休みの日に活動できます。

おもり（ストレス＝仕事）を外すとバネが元に戻り、

友達と会ったり運動したりと、外出ができます。

 

しかし、六月病（うつ病）の方に休日の過ごし方を聞くと、

皆さん、一日中、横になっていますなどと答えが返ってきます。

 

おもりが取れても、

体が思うように動かない、

何かをやろうという気持ちになれない。

そうなったら赤信号です。

バネが元に戻っていません。

また、

六月病の場合、

意欲の低下や集中力の低下が、自分でも分かるようになります。

人の話が頭に入らないとか、

本を読んでも内容が頭に入ってこないといった状態です。

六月ごろから休日には外出できないぐらいまでになっているなら、

病院で相談を受けた方がよいですね。

六月病は早期に見つけるようにしましょう。

 

 

 

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