血を作る食材を・・。

チョット気になる青いくまができることは？

 

貧血ぎみのようです。

 

目の下の皮膚は薄く、

毛細血管が集中しているため、

血液の状態がダイレクトに現れます。

 

貧血で、

血液中の赤血球が不足すると、

青っぽく変色した血管が透けて見えるため、

青いくまができるのです。

 

青っぽいくまが気になったら、

血をつくるのに必要なたんぱく質と、

鉄分が豊富な食材ととるよう心がけてください。

 

青魚やレバー、

砂肝のほか、

くこの実やクランベリー、プルーンなどをとりましょう。

 

なお、

赤紫色のくまができるときは、

眼精疲労の可能性が。

 

目の使いすぎで

周囲に熱がこもった状態なので、

冷やしタオルを目もと全体にあてて、

クールダウンしましょう。

 

 

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