夜遅くの食事は要注意・・！
仕事の関係で
夜遅く食事をしてしまったのです。
それも2日続いたのです。
良くないのは
アルコール・・
分っているのですが
疲れるとついつい手が伸びてしまうのです。(笑)
胃腸障害を起こすのが当たり前ですよね。
痛くても
薬を飲みたくないし・・
薬は最終的には胃腸にくるので､
その胃腸を痛めてしまっているから
駄目ですよね。
誰にきいても食べたのが悪い (-_-😉
ツボ押しでは痛くて触れない、
最終的に選んだのは
音響でのエコー利用の波動効果です。
周りに誰もいなかったので頼めず､
自分で・・
柔軟体操をしておけば良かったと思うような姿勢で
行って数十分ぐらい・・、
痛いのが先に立っていましたので
かかった時間は覚えていないが
何とか治まってきました。
夕飯食べずに
お腹が空いても
夜中の食事は
若いときとは違いましたね。(笑´∀｀)
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