梅干しを知らずに食べた人は・・!

 

梅干しで

夏を乗り切リる、

熱中症予防対策の一つかも。

梅には

体に必要な

カルシウム・鉄・マグネシウム・亜鉛

などのミネラルが豊富に含まれています。

 

また、

酸味成分であるクエン酸やリンゴ酸には

疲労回復効果や老廃物の排出を助ける働きがあり

夏の暑さで疲れた体には

ぴったりな食べ物です。

 

暑くて

食欲が落ちる季節ですが、

梅は唾液の分泌を促進させ

食欲も増進してくれます

 

熱中症対策

の塩分補給にも最適で、

殺菌作用で食中毒予防、新陳代謝を促すので

シミ対策などの美肌効果やむくみ解消など

様々な夏のトラブルを解消してくれる

優れた昔からの

和食の食材なのです。

 

しかし梅干は

塩分が高い食べ物ですので

取り過ぎにはご注意をしてくださいね。

 

一日1~2個程度が

適量とされています。

 

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