スクワットが
はたして家の中で
転ばないようにできるのか？
出張美容先での
お年寄りのスクワットをしているのを見ると、
はたして役に立つのかなぁと
何時も思っていたのですが、
最近、
家の中で転んで
大腿骨を骨折して手術を受けた
ご婦人がいました。
機能運動でのリハビリで覚えたと言って
スクワットをして
見せてくれるのです。
ただスクワットをこなしている、
教えた人がどのように指導したのか分からないです。
家の中で転ぶと言うことは、
その人の筋肉構築にも問題があるし、
スクワットが一番手頃で
教えやすいのですかね？
転び防止になるのは､
足指動作の運動と身体のバランス、
膝を上に上げる動作､
歩くときの要点を
運動に置き換えての指導が良いと思うのですが・・・。
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