横隔膜を
動かすと
痩せる？
実は、
横隔膜を
しっかり動かすと
痩せる、
つまり
ダイエット効果があると言われています。
これは、
横隔膜を動かすと
周りの筋肉（インナーマッスル）も一緒に動くため、
結果的に痩せるというものです。
ロングブレスダイエットがいい例でしょう。
排便や排尿を
助ける。
便秘の人にもおすすめ。
腹式呼吸で
横隔膜を動かすことにより、
排便や排尿を
助ける効果にもあると言われています。
腹式呼吸は
便秘の人にも
おすすめの呼吸法なのです。を鍛
アース美容研究所CM https://youtu.be/Bzo_E3CnZ9I
シャンプーの基本中の基本 https://youtu.be/P8PspkfSDfU
アース毛髪美容研究所 http://as-idb.com/
アース美容院 http://www.as-idb.jp/
アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
https://kenkoutokamihitoe.jimdo.com/
https://ars-mouhatubiyoukenkyujo.jimdo.com/
アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo