14日 5月 2019

メリットを一言で・・・。

体幹を鍛えるメリットは？

力を発揮しやすくなることでしょう。

それは

スポーツなどの競技の場合は

特に分かり易いメリットとなりますが、

それ以外の

日常生活においても

力を発揮しやすくなる

メリットは大いに感じることでしょう。

通勤電車内でよろよろしない、

重い荷物を持てる、

姿勢がよくなる、

息切れしにくくなる、

疲れが溜まらない、

腰痛が治る等々、

まさに日常に密着した

メリットだらけです。

力は

筋肉が生み出すものですが、

それが効率よく伝わって

スムースに動きへと

変換されていくためには

体の軸である体幹が

しっかりとしていなくてはなりません。

逆に言えば、

体幹がしっかりとしていると

末端の手足で発揮する力が

大きくなるということでもありますね。

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